【2020年2月】レンタルサロンist Villageの香り

寒い時期にこそスッキリ！爽やかな香り

こんにちは、ist Village東京の田沼です。2月になりましたね。寒さも一段と厳しくなるこの時期、乾燥、肌荒れ、最近よく聞くウィンターブルー…体に不調が起こりやすい時期でもあります。寒いと心もマイナスな方向に行きがちですが、こんな時だからこそ、シャキッと背筋を伸ばして行動することが大事ですよね！寒さが和らぐ時期まで気を抜くことなく、健康管理に気を付けていきましょう。 さて、2020年2月の香りは、柑橘系の中でも特にスッキリとした香りが特徴的な、ライムの香りです。

寒さに負けず、日々の健康管理をしっかりと！

意外！？ライムの効果とは

ライムの主要成分であるリモネンには、抗菌・抗ウィルス作用があります。また、免疫力を高めたり、血行促進などの効果も期待できます。免疫を高めることで、風邪予防にもなりますよね。また、発がん抑制効果など、体を健康、正常に保つのに効果的な嬉しい働きが多くあります。その他にも、抗炎症作用という作用があり、万が一風邪をひいてしまったり、のどを痛めてしまった時にも痛みや鼻づまりといった炎症を和らげてくれる作用があったり…意外にも、体にとって有り難い効果がたくさんあるのです。

健康にうれしい効果が◎！

朝１杯のレモン白湯

ライム含め柑橘系には、オレンジ、レモン、ゆず、かぼす、などと様々な種類がありますが、柑橘系の果物は、ビタミンを多く含むだけでなく、精神的にも元気やパワーを与えてくれるので、シャキッとしたい、リフレッシュしたいという気分の時にはぴったりなんです。私が最近取り入れているのが、朝１杯のレモン白湯です。以前は普通の白湯を朝に飲んでいたのですが、今は白湯にレモン果汁を数滴入れて、レモン白湯にして飲んでいます。

朝の、ほっと一息する時間が大切です。

輪切りにしたレモンを入れるのが一番いいと思うのですが、市販のレモン果汁ならとても簡単なので続けられますよ♬ 朝、まだ少しぼーっとしているときにレモン果汁の入った白湯を飲むことで体の中がぽかぽかしてくるのはもちろん、レモンの香りで爽やかな、すっきりした気分になれるのがうれしい！ライムでも試してみようと検討中です。 皆さまもぜひお試しくださいね。