これぞ究極のヨガ！『クンダリーニ・ヨガ』　4/25(金)19:00～　4/27(日)10:30～開催！

長い間門外不出であった、究極のヨガ！

イストヴィレッジ東京の会員、大石けいさんが、来たる4/25金曜日の19時からと4/27日曜日の10:30から、クンダリーニヨガのクラスを開催します。

大石けい先生

【大石けい先生のプロフィール】　こちら（けい先生ホームページ)

【クンダリーニ・ヨガについて】　 こちら（けい先生ホームページ)

4月25日（金）19:00～は、お仕事帰りにぴったりのリラックス系のクンダリーニ・ヨガ

4月27日（日）10:30～は、クンダリーニヨガの代表的な呼吸法、「火の呼吸」を中心にクラスを行います。

 あの伝説のフリーダイバーが取り入れていた呼吸法って！

皆さんは、ジャックマイヨールという伝説のフリーダイバーを、ご存知でしょうか？

グランブルーという映画で描かれたことでも有名ですが、素潜りで、人類で初めて水深100mを超えた偉人です。しかも49歳でこの記録を達成し、55歳のときには、当時の世界記録105mを樹立してます。

このジャックマイヨールを筆頭に、世界中のフリーダイバーの多くが、ヨガの呼吸法を取り入れてます。その呼吸法の中でも、とりわけ火の呼吸は、カラダ全身が活性化する究極の呼吸法です。

潜水機材を一切使わない、フリーダイビング

1分間に60〜180回もの早い呼吸を行い、3分間の火の呼吸でウォーキング30分の消費カロリーに匹敵すると言われ、ダイエットにも効果的と言われてます。

日本では、格闘家船木誠勝が、当時世界最強の格闘家と言われたブラジリアン柔術ヒクソングレーシーとの対決前に、トレーニング中に取り入れたことでも有名です。

火の呼吸は、呼吸するだけで、

• 免疫力・自然治癒力の強化
• 体力増強
• 集中力の高揚

の効果が期待できるという、魔法の呼吸法です。

4月27日（日）10:30～のクラスは、長い間門外不出であった究極のヨガ、クンダリーニヨガのクリヤ(エクササイズ)とともに、火の呼吸を体験できる、滅多にない機会です。

この機会をお見逃しなく！

火の呼吸法は、チャクラを活性化します。

 詳細・お申し込み方法

＜春のデトックスヨガ＆肺の浄化瞑想＞

呼吸法やリンパ、分泌腺などを刺激し体内の血液の循環や、体内外の気の流れを整えて行きます。お仕事帰りにピッタリのリラクゼーションを兼ねたクリヤヨガです！

日時：　2014年4月25日（金曜日） 19:00pm～20:30pm
場所：　レンタルサロン　イスト・ヴィレッジ東京　http://www.ist-village.com/
参加費：　3,000円
募集人数：　10名　  〆切：4月24日(木)

＜火の呼吸による、体内浄化＆免疫力アップ＞

火の呼吸は浄化の呼吸法といわれています。血液や肺の粘膜、全ての細胞を浄化します。身体を温めて、脳を活性化。火の呼吸は脳への酸素の供給量をふやし、脳神経を若返らせる効果があると言われています。クンダリーニ・ヨガのクリヤ（エクササイズ）と共にこの火の呼吸法をふんだんに取り入れて体内にたまっているエネルギーを解放し、免疫力を高めて身体の内側と外側を浄化&活性化していきます。「火の呼吸」を存分に体験できる、またとないチャンスです！毎日3分〜31分この呼吸法をすると若さを保つことが出来るそうです。

日時：　2014年4月27日（日曜日） 10:30am～12:00pm
場所：　レンタルサロン　イスト・ヴィレッジ東京　http://www.ist-village.com/
参加費：　3,000円
募集人数：　10名　  〆切：4月26日(金)

お申し込み・お問い合わせ：

kayoishi@i.softbank.jp / ０８０－４３１８－７７５１（けい）
または、info@ist-village.com　/ ０３－３８６６－５６７７（イスト・ヴィレッジ東京）

まで、「ご希望の日にち」「お名前」「電話番号」「人数」をお送りください。

◆服装・持参するもの◆

１．動きやすい楽な格好
２．ヨガマット　※レンタル有り（３００円）　※タオルでも代用できます。
３．バスタオル１枚
４．カラダが冷えないように掛けるもの　（着てきたコートでもOK）

ヨガは初めてという方でもご自分のペースで行うことが出来ます。普段からヨガを練習、又は先生をされている皆様にも更に深く自己を知るツールを学べることと思います。